Bước 1: Bụng đặt trên mặt sàn, mặt hướng xuống dưới, nằm sấp. Bước 2: Hai chân cách nhau 30cm, ngón chân hướng ra sau, bàn tay đặt bên eo, ngón tay
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bụng đặt trên mặt sàn, mặt hướng xuống dưới, nằm sấp.
- Bước 2: Hai chân cách nhau 30cm, ngón chân hướng ra sau, bàn tay đặt bên eo, ngón tay hướng về phía đầu.
- Bước 3: Hít vào đầu và thân rướn lên, cánh tay kéo căng, đầu và thân hướng ra sau, đầu gối không chạm sàn.
Quỳnh Ngân Spa 7 - Chuyên viên chăm sóc da tại Chuỗi Spa 7
🏷Spa 7 - Đẹp trong 7 phút
🏷 🗓 Đặt lịch tư vấn và chăm da tại Spa 7
💬 Nhắn tin: m.me/Spa7.DepTrong7Phut
🗨️ SMS/Zalo/Call: 0867662431
📧 Email: Spa7.DepTrong7Phut@gmail.com
📌 Địa chỉ: 1 Nguyễn Thái Bình, P.4, Q. Tân Bình
🌐 Website: https://www.Spa7.net
COMMENTS